کله چې ماشومان کولی شي هګۍ وخوري

کله چې ستاسو وده کونکي ماشوم ته د دوی لومړني خواړه تغذیه کولو خبره راځي ، نو دا یوه ننګونه کیدی شي چې پوه شي چې څه خوندي دي.تاسو شاید اوریدلي وي چې ماشومان د هګیو سره حساسیت لري، او دا چې د خوړو الرجی په متحده ایالاتو کې د ناروغیو د کنټرول مرکز (CDC) په وینا مخ په زیاتیدو دی.نو ستاسو ماشوم ته د هګیو معرفي کولو لپاره ښه وخت کله دی؟موږ د کارپوهانو سره خبرې وکړې ترڅو تاسو حقایق پوه شئ.

د ماشومانو لپاره د هګیو خوړل کله خوندي دي؟

د ماشومانو د امریکا اکاډمۍ (AAP) سپارښتنه کوي چې ماشومان هغه وخت کلک خواړه وخوري کله چې دوی د ودې ځانګړي پړاوونو ته ورسیږي، لکه د خپل سر د ساتلو توان لري، د زیږون وزن یې دوه چنده شوی، کله چې دوی په چمچ کې خواړه وګوري، خوله خلاصوي، او د دې توان لري چې خواړه په خوله کې وساتي او تیر کړي. په عموم ډول، د میلونونو دا ډله د 4 او 6 میاشتو ترمنځ واقع کیږي.برسېره پردې، د AAP لخوا تمویل شوې یوه څیړنه ښیي چې د هګیو معرفي کول د لومړي خواړو په توګه ممکن د هګیو الرجی پراختیا په وړاندې ګټې ولري.

په 6 میاشتو کې، مور او پالر کولی شي په خوندي توګه د نورو سختو خواړو په څیر په کوچنیو برخو کې د هګیو معرفي کول پیل کړي.

AAP له والدینو څخه هم غوښتنه کوي چې خپل ماشومان د مونګ او هګیو الرجی لپاره معاینه کړي که چیرې دوی پدې وخت کې د اکزیما نښې ښکاره کړي.

د هګیو ځینې تغذیې ګټې څه دي؟

په دې وروستیو کې، د متحده ایالاتو د کرنې وزارت (USDA) د تغذیې لارښوونې تازه کړي، وړاندیز کوي چې د هګیو مصرف د صحي رژیم سره مرسته کوي. د روغتیا ملي انسټیټیوټ (NIH) یوه وروستۍ څیړنه وړاندیز کوي چې هګۍ حتی د ماشومانو د تاوان لپاره کارول کیدی شي. خوارځواکي

ځینې ​​حیاتي ویټامینونه او منرالونه چې په هګیو کې موندل کیږي: ویټامین A، B12، ریبوفلاوین، فولیټ، او اوسپنه.سربیره پردې، هګۍ د کولین یوه غوره سرچینه ده، کوم چې د DHA سره د دماغ پراختیا لپاره اړین دی، کوم چې د اعصابو پراختیا کې مرسته کوي.هګۍ صحي غوړ، اومیګا 3 فیټي اسیدونه او مهم امینو اسیدونه هم لري چې د عضلاتو په جوړولو کې مرسته کوي.

"دا ټول ویټامینونه او منرالونه د ماشوم په سالمه وده او وده کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه د دماغ او ادراکي پرمختګ..

والدین باید د هګۍ الرجی په اړه څه پوه شي؟

د AAP په وینا، د هګۍ الرجی د خوړو یو عام الرجی دی.دوی د 1 او 2 کلونو تر منځ تر 2٪ پورې ماشومانو کې پیښیږي.

د الرجی، اسما، او امونولوژی امریکایی اکاډمۍ (AAAAI) وايي چې د خوړو د الرجی نښې نښانې شتون لري:

• خارښ یا سور، خارښ لرونکی پوټکی
• ډکه یا خارښناکه پزه، پرنجي یا خارش، اوښکې بهیږي
• کانګې، د معدې درد او اسهال
• انجیوډیما یا پړسوب

په نادره مواردو کې، انفیلیکسس (د ستوني او ژبې پړسوب، په تنفس کې مشکل) واقع کیدی شي.

د ماشومانو او ماشومانو لپاره د هګیو چمتو کولو لارښوونې

تاسو خطرونه او ګټې وزن کړې او پلان لرئ چې خپل ماشوم ته هګۍ د دوی د لومړي خواړو په توګه ورکړئ — مګر د دوی چمتو کول څنګه غوره او خوندي دي؟

To د خوړو له امله د ناروغیو خطر کموي، "هګۍ باید پخه شي تر څو چې سپین او ژیړ په بشپړه توګه کلک شي."

ټوخه شوې هګۍ ستاسو ماشوم ته د هګیو د معرفي کولو لپاره تر ټولو خوندي تیاری دی، که څه هم ښه جوش شوې هګۍ ممکنه ده که چیرې د کانګو سره مینځل شي.

دا غوره ده که چیرې ژیړ ترتیب شوی وي، حتی که دا ستاسو کوچني ماشوم ته د لمر وړ وړ هګۍ ورکولو لپاره لیوالتیا وي.د کوچنيانو لپاره، په هګۍ کې یو څه غوړ شوي پنیر یا د بوټو یو چټک اضافه کولی شي دا ډیر خوندور کړي.تاسو کولی شئ د هګیو د نورو ډولونو معرفي کول هم پیل کړئ، لکه آملیٹ.

د تل په څیر، که تاسو د خپل ماشوم د خواړو په اړه نورې پوښتنې لرئ، یا د احتمالي الرجی په اړه اندیښنې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشومانو ډاکټر یا د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ ترڅو بحث وکړئ چې ستاسو د ماشوم لپاره څه شی دی.