د نوي مور او پلار په توګه، دا عادي خبره ده چې ستاسو د ماشوم په اړه اندیښنه ولرئ چې هر هغه څه چې د تغذیې اړتیا لري ترلاسه کوي.په هرصورت، ماشومان په حیرانتیا سره وده کوي، د ژوند په لومړیو څلورو څخه تر شپږو میاشتو کې د دوی د زیږون وزن دوه چنده کوي، او مناسب تغذیه د مناسبې ودې لپاره کلیدي ده.
ویټامین ډي د ودې د هر اړخ لپاره حیاتي دی ځکه چې دا د بدن سره مرسته کوي کلسیم جذب کړي چې د قوي هډوکو جوړولو لپاره ورته اړتیا لري.
هغه ننګونه دا ده چې ویټامین ډي په طبیعي ډول په ډیری خواړو کې نه موندل کیږي، او پداسې حال کې چې دا ممکن مخالف ښکاري، د مور شیدې ستاسو د ماشوم اړتیا پوره کولو لپاره کافي ندي.
ولې ماشومان ویټامین ډي ته اړتیا لري؟
ماشومان ویټامین ډي ته اړتیا لري ځکه چې دا د هډوکي پراختیا لپاره اړین دی، د ماشوم بدن سره د کلسیم جذبولو کې مرسته کوي او پیاوړي هډوکي جوړوي.
هغه ماشومان چې د ویټامین ډي خورا ټیټه کچه لري د ضعیف هډوکو له خطر سره مخ دي، کوم چې کولی شي د ریکټس په څیر مسلو (د ماشومتوب یو اختلال چې هډوکي یې نرموي، د ماتیدو خطر لري).برسېره پردې، د قوي هډوکو جوړول په پیل کې د ژوند په وروستیو کې د دوی ساتنه کې مرسته کوي.
د مور په شیدو تغذیه شوي ماشومان د فارمولا تغذیه شوي ماشومانو په پرتله د کموالي له خطر سره مخ دي ځکه چې پداسې حال کې چې د مور شیدې د ماشوم لپاره غوره خواړه دي، په کافي اندازه ویټامین ډي نلري چې ستاسو د کوچني ورځني اړتیاوې پوره کړي.له همدې امله ستاسو د ماشومانو ډاکټر به معمولا د څاڅکو په شکل کې ضمیمه وړاندیز کوي.
د مور په شیدو تغذیه شوي ماشومان د شیدو ورکولو په وخت کې د ویټامین ډي څاڅکو ته اړتیا لري، حتی که دوی د فارمول سره ضمیمه کړي، تر هغه چې دوی د جامد موادو څخه کافي ویټامین ډي ترلاسه کړي.د خپل د ماشومانو د ډاکټر سره خبرې وکړئ چې په ریښتیا د ویټامین ډي سپلیمنټونو لیږد کله.
ماشومان څومره ویټامین ډي ته اړتیا لري؟
د امریکا د ماشومانو د اکاډمۍ (AAP) په وینا، دواړه نوي زیږیدلي او زاړه ماشومان هره ورځ 400 IU ویټامین ډي ته اړتیا لري تر هغه چې دوی 1 کلن وي، وروسته له دې چې دوی به هره ورځ 600 IU ته اړتیا ولري.
دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کوچني ماشوم په کافي اندازه ویټامین ډي ترلاسه کوي ځکه چې (او دا تکرار کوي)، دا اړینه ده چې د بدن سره د کلسیم جذبولو کې مرسته وکړي.ویټامین ډي د حجرو وده، د عصبي عضلاتو فعالیت او د معافیت فعالیت هم زیاتوي.
مګر تاسو کولی شئ دا ډیر کړئ.د خواړو او درملو اداره (FDA) دمخه د مایع ویټامین ډي سپلیمنټونو څخه د ماشومانو د ډیر خوراک کولو خطر په اړه خبرداری خپور کړی ، په ځانګړي توګه کله چې ډراپر د ورځني تخصیص څخه ډیر ولري.
ډیر ویټامین ډي کولی شي یو شمیر اړخیزې اغیزې رامینځته کړي پشمول د زړه بدوالی ، کانګې ، مغشوشیت ، د اشتها له لاسه ورکول ، ډیره تنده ، د عضلاتو او ګډو دردونه ، قبضیت او پرله پسې ادرار کول.
د پوسټ وخت: نومبر-17-2022
